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孕產婦
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- 8.國內外孕產程內容比較-產後照護
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- 10..提肛肌症候群：你不知道的隱藏疼痛元凶
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物理治療知識
激烈運動最怕前十字韌帶損傷｜原因分析、預防與術後復健全攻略
前十字韌帶損傷是運動員的惡夢，不僅恢復期長，更影響運動生涯。本文由物理治療師解析ACL損傷原因、高風險運動、預防技巧，並提供術後復健指南，助您重返賽場！
脊椎側彎矯正一定要開刀嗎？非手術治療與DNS動態神經肌肉穩定技術一次看！
脊椎側彎矯正不一定要開刀！本文由物理治療師帶你深入了解脊椎側彎定義、症狀、自我檢測，並詳解非手術治療選項，包含DNS動態神經肌肉穩定技術，助你找回身體平衡，遠離疼痛困擾。
中風復健全攻略：黃金期、地點、費用、自費物理治療一次搞懂！
中風復健要多久？黃金期過了就沒希望？本文帶你深入了解中風復健的黃金期、各階段復原重點，並詳解醫院、物理治療所、居家復健的選擇、費用考量，以及自費物理治療的價值，助您重拾生活自主權！
12 月10
產後媽媽常見問題解惑｜腹直肌分離、束腹帶與黃金修復期一次搞懂
腹直肌分離是產後常見問題，導致凸肚、腰痠與核心無力。本文教你30秒在家自我測試、正確修復方式與束腹帶使用重點，幫助媽媽安全恢復體態。
11 月19
15分鐘居家改善假胯髖：打造自信體態（下）髖關節篇
假胯髖讓髖部看起來變寬、腿顯短粗，不只影響體態還可能帶來下背痛。本文解析假胯髖的原因與影響，並介紹物理治療與骨盆矯正方法，幫助你有效改善體態，重塑自信曲線。
11 月12
前十字韌帶術後復健指南｜重建結構，更要重建功能
薦髂關節失能是屁股痛與下背痛的常見原因之一，約有15–30%的下背痛與其相關。本文說明薦髂關節症狀、疼痛特徵與居家運動，並提醒何時應尋求物理治療或專業醫師評估。
10 月31
15分鐘居家改善假胯髖：打造自信體態（薦髂關節篇）
假胯髖讓髖部看起來變寬、腿顯短粗，不只影響體態還可能帶來下背痛。本文解析假胯髖的原因與影響，並介紹物理治療與骨盆矯正方法，幫助你有效改善體態，重塑自信曲線。
10 月24
激烈運動最怕前十字韌帶受傷｜原因分析與保護技巧
薦髂關節失能是屁股痛與下背痛的常見原因之一，約有15–30%的下背痛與其相關。本文說明薦髂關節症狀、疼痛特徵與居家運動，並提醒何時應尋求物理治療或專業醫師評估。
10 月17
肩膀痛與二頭肌的關係｜肩痛原因與改善方法
👉 二頭肌痛常見於長時間使用電腦或姿勢不良，導致手臂前側緊繃與痠痛。本文解釋二頭肌痛原因、姿勢對肌肉的影響，並提供改善方法與坐姿調整技巧，幫助你舒緩手臂痠痛。