皮拉提斯

物理治療觀點下的皮拉提斯墊上訓練

穩定核心．喚醒身體覺知．重建動作控制 專業的皮拉提斯墊上課程，必須建立在紮實的醫學與動作控制基礎之上。

在連邦物理治療所，我們的皮拉提斯訓練融合了物理治療的專業觀點，不僅追求動作的標準與美感，更重視每一個動作對身體結構與功能的實際影響。

課程由基礎動作開始，透過循序漸進的設計，讓學員在安全穩定中逐步建立核心力量與身體控制能力。每堂課皆由受過專業訓練的物理治療師指導，依據個人狀況調整動作細節，確保每一次訓練都達到最佳效果。

我們特別強調呼吸與動作的協調性，藉由正確的呼吸節奏啟動深層核心肌群，改善姿勢對齊與身體平衡。不同於一般的皮拉提斯課程，我們更加著重於動作品質、身體對稱與功能性控制，以預防傷害並優化整體動作表現。

在這裡，皮拉提斯不僅是一種運動，更是一門身體覺察的學習。 透過專業的引導，您將學會如何正確使用身體、調整姿勢，並在日常生活中保持穩定與優雅。 這是一段從「動作」走向「理解身體」的旅程，讓您在強化核心的同時，也重新找回與身體的連結與自在。